頭皮按摩保年輕!

隨著年紀增長,會出現臉部皮膚續漸鬆弛下垂、輪廓變得不鮮明的自然現象。皮膚下垂的原因包括真皮層內的膠原蛋白及彈性蛋白減少,保水能力下降,從而導致皮膚失去原有的彈性及緊緻度。此外,多年暴露於紫外線而引起的皮膚老化,或是日常不健康的生活方式等都會造成臉部皮膚鬆弛的原因。為達到皮膚緊緻及臉部提升效果,很多人都努力使用護膚配方,但其實大家忽略了一個非常關鍵的部位:頭皮。

有時侯與朋友們分享多梳頭有助臉部提升,他們通常都很驚訝。臉皮與頭皮是連成一塊的,頭皮鬆弛了就連累下方的眼皮、臉皮也一併下垂;頭皮不好好保養,臉上用得再多去皺護膚品也無補於事。即使以肉眼很難確認頭皮的狀態,但當眼見自己的眼皮好像下垂了、faceline不夠sharp了,這時候其實頭皮已去到更鬆弛的狀態了。


頭皮為何會鬆弛呢?它與皮膚老化的原因是一樣的。除了剛才文章第一段提及的各種內外在因素外,平時沒有多加鍛鍊、肌肉衰退亦是原因之一。要改善此問題,就得多郁動肌肉。


頭皮的構造

我們的頭皮分別被 #前頭肌 #後頭肌 #側頭肌 覆蓋著。頭頂部沒有肌肉,但有一層叫 #帽狀腱膜 的筋膜,把以上三組肌肉連結起來。可是在日常生活中,我們頭部的肌肉都不會自己郁動,因此假如自己不主動去給予它們刺激及鍛鍊,頭部肌肉便會逐漸萎縮,並根據重力定律令帽狀腱膜也給拉下來,頭皮整體下垂。


頭皮各部位及其影響

前頭肌・・・額頭皺紋、眼皮鬆弛

側頭肌・・・法令紋、下顎線條 (faceline)、口角下垂

後頭肌・・・眼皮鬆弛、浮腫、黑眼圈

帽狀腱膜・・長期僵硬會導致血流惡化、氧氣及養份不能分配到毛髮細胞,導致脫髮

以手指按摩例子

網上都存在很多頭皮按摩的教學,但筆者認為按摩的方式並不重要,最重要的是每天給頭皮按一按、動一動,每次30秒就行,促進頭皮血液循環,對 facelift 及 #小顏 是一個好好的習慣。筆者會在看電視時或電腦工作休息時以手按摩頭部的不同部位,亦會在早上梳頭時以木梳故意逆方向按著頭皮梳頭,很舒服!大家不妨試試,臉色定會隨著容光煥發呢!


以梳按摩頭部例子(source: precious.jp)

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